Durée de la formation : 3 jours
Thèmes abordés : Introduction aux techniques d’hypnose, PNL, sophrologie, Transe et induction, VAKOG, Suggestions, Ancrage, Gestion du stress, Métaphores, Hypnose analgésique, Hypnose rapide, Techniques de bien-être, Réveil, Auto-hypnose
Jour 1 : Accueil et Introduction aux Concepts de Base
Objectifs :
La première journée a permis de présenter les différents concepts de base en hypnose, PNL et sophrologie, en soulignant leurs différences, ainsi que les premières étapes de mise en relation avec le client.
- Accueil et présentation :
La journée a débuté par une présentation des participants et des objectifs de la formation, avec un tour de table pour établir un climat convivial et favoriser les échanges. - Hypnose, PNL, et sophrologie : les différences
Une introduction a été donnée sur les principes de l’hypnose, de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et de la sophrologie. Les points communs et les spécificités de chaque discipline ont été abordés pour bien distinguer leurs utilisations et leurs bénéfices respectifs. - Le rapport et la zone de confort :
La notion de « rapport » (relation de confiance) a été introduite, ainsi que les techniques pour créer un espace de confort pour le client. Des exercices de mise en rapport ont permis aux participants de pratiquer des approches pour instaurer une relation de confiance dès les premiers instants. - Transe et induction :
Les bases de la transe hypnotique ont été explorées, avec un accent sur les différentes techniques d’induction. Les participants ont pu expérimenter diverses approches d’induction et observer les signes d’entrée en transe pour adapter leur technique au niveau de confort du client.
Jour 2 : VAKOG, Suggestions, Ancrage et Gestion du Stress
Objectifs :
La deuxième journée a mis l’accent sur des techniques de communication hypnotique, telles que le modèle VAKOG, les suggestions et l’ancrage, ainsi que sur la gestion du stress par l’utilisation de métaphores.
- VAKOG :
Le modèle VAKOG (Visuel, Auditif, Kinesthésique, Olfactif, Gustatif) a été présenté comme un outil de compréhension des préférences sensorielles du client. Les participants ont appris à identifier et à utiliser les canaux sensoriels dominants pour adapter leur langage et leurs suggestions. - Suggestions et ancrage :
Des exercices pratiques ont permis aux participants d’élaborer des suggestions efficaces et de mettre en place des ancrages, des techniques qui permettent de déclencher des états émotionnels positifs. Ces outils sont utiles pour renforcer les effets thérapeutiques d’une séance. - Gestion du stress :
Les techniques d’hypnose pour la gestion du stress ont été abordées, incluant des suggestions de relaxation et de confiance en soi. Les participants ont pratiqué des méthodes pour guider le client dans un état de relaxation profonde et durable. - Métaphores :
L’utilisation de métaphores en hypnose a été introduite comme un moyen puissant de faciliter le changement. Les participants ont appris à créer et utiliser des métaphores adaptées aux problématiques du client, visant à contourner les résistances et à permettre des prises de conscience inconscientes.
Jour 3 : Hypnose Analgésique, Techniques de Bien-Être, Réveil et Auto-Hypnose
Objectifs :
Le troisième jour s’est concentré sur l’hypnose analgésique, des techniques de bien-être pour l’autonomie du client, et les méthodes d’auto-hypnose.
- Hypnose analgésique et gestion de la douleur :
Les techniques d’hypnose pour la gestion de la douleur ont été explorées, avec une introduction aux protocoles d’hypnose analgésique. Les participants ont appris à créer un état de confort et à utiliser des suggestions pour atténuer les perceptions douloureuses. - Hypnose rapide :
Des méthodes d’hypnose rapide ont été abordées pour des situations nécessitant des inductions brèves. Les participants ont pu s’entraîner à ces techniques pour obtenir des résultats efficaces en peu de temps, utiles dans un cadre thérapeutique dynamique. - Techniques de bien-être : escalier, bain de force, projection :
Différentes techniques de visualisation ont été enseignées pour renforcer le bien-être du client. Les exercices de l’escalier, du bain de force, et de la projection ont permis aux participants de guider les clients vers des états de relaxation profonde et de ressourcement. - Réveil :
La phase de réveil a été pratiquée pour permettre une sortie de transe en douceur et en sécurité. Des exercices de réorientation et de dynamisation ont été introduits pour ramener le client à un état de pleine conscience tout en douceur. - Auto-hypnose :
La formation s’est terminée par une initiation à l’auto-hypnose, permettant aux participants d’apprendre des techniques qu’ils pourront transmettre à leurs clients. L’auto-hypnose offre au client un outil autonome pour gérer le stress, améliorer le bien-être et prolonger les effets de la thérapie entre les séances.
Conclusion et Évaluation
La formation a permis aux participants de se familiariser avec un ensemble complet de techniques hypnotiques, allant des principes fondamentaux aux applications avancées. Chacun a pu expérimenter et approfondir ses compétences, acquérant ainsi une base solide pour la pratique de l’hypnose dans un contexte thérapeutique.